سلامت روان

نورولوژیستهای اتریشی دریافتند که در مغز افراد افسرده، یک گیرنده مهم که امکان رسیدن به حالت آرامش درونی ذهن را امکانپذیر می کند عمل نمی کند

تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد که استرس و فشار روانی بر بخش تصمیم‌گیری در مغز تاثیر منفی گذاشته و باعث اتخاذ تصمیم‌های اشتباه و در برخی موارد زیانهای جبران ناپذیر می‌شود.

پژوهشگران آمریکایی براساس تحقیقات جدید خود دریافتند که بیماری آنفلوآنزا خطر ابتلای افراد در آینده به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد.

برخی از مواد غذایی دارای خاصیت تسکین‌دهنده و آرام‌بخش اعصاب دارند که با مصرف آن‌ها می‌توانید از اعصاب راحت و روانی سالم برخوردار شوید.

کارشناس اداره سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: لرزش و پرش عضلانی از نشانه های استرس است.

بعضي افراد آنچنان جدي و خشک هستند که گويي هرگز ژن تبسم و گشاده‌رويي در آنها فعال نشده است! برخي هم با فرورفتن در افکار و احساسات منفي و نگران‌کننده خود دچار نوعي فقر شادي هستند.

برای بسیاری از ما پیش آمده که گاهی دچار احساس حسد نسبت به شخص دیگری می‌شویم. حسادت، احساسی است که با تلخی و ناراحتی تجربه می‌شود و در واقع ترکیبی از احساسات متفاوتی مانند حقارت، عصبانیت، کینه و نفرت است.

یک روانشناس گفت: رنگهای شاد و روشن در بهبود روحیه نقش مثبت دارند اما نباید افراط کرد زیرا مثلاً افراط در استفاده از رنگ‌های قرمز و زرد تأثیرات ناخوشایندی در پی دارد.

دستیار تخصصی دکترای طب سنتی گفت: خواب تمام نیروهای طبیعی شامل هضم، سوخت و ساز، دفع سموم و قوای مغزی را تقویت می‌کند و باعث تجدید قوای اندام‌ها، مغز و ترمیم بافت‌های صدمه‌دیده می‌شود. خواب روز هم فرد را چاق می‌کند.

براي اينكه شب‌ها خوب بخوابيد لازم است كه در عادت‌هاي غذايي‌تان و يا حداقل در شامتان تغييراتي ايجاد كنيد...

• 1
• 2
• 3